2008年06月03日
地味練 in サンライフ／健康診断近し
コート以外での取り組みとして「スポーツ施設・サンライフ」を利用している事は以前書きましたが、相変わらず継続中です。エアロバイクを利用しての有酸素運動を1時間。目標心拍数は126～130。距離30㎞以上。その後に加圧ウェアを着用してのダンベル運動。消費カロリーは600キロカロリー位。
以前、夜の部は30歳以上の利用のみだったが、今は全時間一般開放で、夜のトレーニングルームには10代位の子も見受けられるように。ストイックな方が多かったが、最近はメタボ対策の方も多く、気合いの声が響くというより、無言にて汗を流す方が多くなった気がする。（あらびき団にて注目されている「ジュニー・ザ・ピンボール」のギャグを見ていたら、どうでも良くなってしまう。）
とは言え、もうすぐ健康診断です。自分に厳しく、カロリー消費に頑張りましょう。
以前、夜の部は30歳以上の利用のみだったが、今は全時間一般開放で、夜のトレーニングルームには10代位の子も見受けられるように。ストイックな方が多かったが、最近はメタボ対策の方も多く、気合いの声が響くというより、無言にて汗を流す方が多くなった気がする。（あらびき団にて注目されている「ジュニー・ザ・ピンボール」のギャグを見ていたら、どうでも良くなってしまう。）
とは言え、もうすぐ健康診断です。自分に厳しく、カロリー消費に頑張りましょう。