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テニスと温泉とビールが呼んでいる テニスと温泉とビールは世界の共通語です。

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地味練 in サンライフ/健康診断近し

コート以外での取り組みとして「スポーツ施設・サンライフ」を利用している事は以前書きましたが、相変わらず継続中です。エアロバイクを利用しての有酸素運動を1時間。目標心拍数は126~130。距離30㎞以上。その後に加圧ウェアを着用してのダンベル運動。消費カロリーは600キロカロリー位。

以前、夜の部は30歳以上の利用のみだったが、今は全時間一般開放で、夜のトレーニングルームには10代位の子も見受けられるように。ストイックな方が多かったが、最近はメタボ対策の方も多く、気合いの声が響くというより、無言にて汗を流す方が多くなった気がする。(あらびき団にて注目されている「ジュニー・ザ・ピンボール」のギャグを見ていたら、どうでも良くなってしまう。)

とは言え、もうすぐ健康診断です。自分に厳しく、カロリー消費に頑張りましょう。

スポーツ | 投稿者 AUGE 23:50 | コメント(0) | トラックバック(0)