テニスと温泉とビールが呼んでいる テニスと温泉とビールは世界の共通語です。

この一週間は身体の悲鳴が鳴りっぱなし。

手根幹症候群が久々に雄叫び。右手の手の平が痺れっぱなしです。

と思いきや、左手も痺れ始めた。

と思っていたら、左肩から腕にかけて激痛。

本日土曜日、やっと病院に行けました。（チーム練習はお休みしました。）

看護士さんとお話中に、

私・「50肩・・ですかね～?」

ナース・「50肩っていう年だっけ ? ・・・、あっ・・そういう類（たぐい）に入ったか・・」

微妙な会話の後に診察。

「肩関節腱鞘炎」でした。利き手は右なんすけど・・・。

この後は県南へお買い物。

横手市の「網元」にてお昼ご飯。

注文はいつもの「バラちらし」



お店の傍らには



食事の後、あちこちと買い物を済ませて帰宅。

「横手やきそばコロッケ」なるモノを買ってきました。

横手やきそばの入ったコロッケです。



原材料「じゅがいも」って・・

NEW ラケットで初練習。

トアルソン / SWEEET AREA RACKET 280

フェイス面積60平方センチのラケットです。



売り文句は、

1.スイートエリアでボールを打つ練習に。

2.集中力の向上に。

3.打点の改善に。

4.体幹のトレーニングに。

5.ラケットコントロールの安定に。

6.上達のためのフォーム作りに。

面の大きさが普通のラケットのスイートエリア分しかないので、ストロークもボレーも、全てインパクトの時は目が離せない。

ショートラリーとかの距離は稼げるけど、ロングになると届きません。

手打ちだとコントロールがバラバラになるし、腕力に頼ると振動が半端ないっす。

体幹を意識し、身体全体で持って行かないと良いショットに繋がらない。

昨日と今日の朝練で使いましたが、短時間では今一感が強く、集中して打ち込む時間が必要です。

今日の夕方、水芯苑の壁打ちコーナーへ赴き、汗だくになりながら壁打ちしてきました。



インパクトの瞬間キッチリとボール見るわけですが、ボールを見る→ボールの行方を追うのリズムがハッキリと判りました。

体幹を意識したインパクトなら無理なくボールが飛び、コントロールも良いし振動も気にならない。

これを使った後に普通のラケットを使ってみる。

楽ちんです。

このトレーニングラケットで嫌でも意識した「集中・体幹を意識し身体を使ったフォーム」、これらをノーマルラケットでも強く強く実践し、身体に染みこませる事が大事。

改善したフォームと集中力に、ここ数週間拘っている「レイバック」も合わせて行うと、ボールを潰したショットも打てる事しばしば。



難点はスライスショットの練習。

面が小さいからなのか、すぐにフレームショット。

夕方の壁打ちで、久しぶりにロストボール。

水芯苑・壁打ちコーナーの裏側はジャングル化しているので、あっという間に捜索を打ち切りました。

オークションにて落札、NEW ラケットが届きました。

集中力を切らすことなく、そして体幹を十分に使って打たないとお話にならないラケットです。

コートデビューは土曜日の朝練予定。（ 日曜日は雨みたいですね・・・。）

当日は仕事日なので十分な時間はないかもしれないが、出来るだけ使用感を伝えたいと思います。

それまでモデル名は???・・・で。

昔、ホワイトグラフを愛用していました。

思えば、今よりあの頃のほうが良いボールを打っていたぞ。

新しいシューズが届きました。

BRIDGESTONE BTUS22 27.5cm 3.5E



オークションでの新品落札でした。送料込みで5000円未満のお買い物。

使用中のシューズ、一度見たら誰もが 顔をしかめるほどアウトソールはツルツル、って言うかディンプルは無くなり、下地も無くなり、もうすぐ指が見えそうな。

両足ともに親指辺りの減りが早く、もちろんインソールも同じ所の減りが早い。

27.5㎝／4Eというサイズでもあり、いままでヨネックスばかり使っていました。

最近一緒に練習する機会があったAクラス男子、「これ良いですよ～。」っと見せてくれました。

モデルは新しいモノでしたが、3.5Eと言う聞いた事のないサイズ。

よりフィット感を高めるためのスペーサーが付いている。

柔軟性としっかりとしたホールド感が共存しているつくり。

「BRIDGESTONE もありだな～。」と、 浮気心

日曜日のAクラストーナメントで対戦した 優勝ペアの男子、これと同じモデルを履いていました。

試合後に話を聞くと、「土踏まずの辺りがとってもタイトで、もしかしたら窮屈かもしれないよ。」と。

本日届き、早速履いてみました。

走ったり跳んだりを2時間やって足が浮腫んで・・・一日履いて大丈夫。ってデータはないけど、履き心地は良いです。

私には4Eより3.5Eくらいの方がちょうど良いみたいです。

コートデビューは明後日木曜日、SJTCのジュニア練習です。

メインは子供達なので自分のフィット感を味わうのは土曜日の朝練で。

まずはオムニのフットワークにかかせないスライディングから・・・です。

連休二日目です。

お天気おネイさんのおっしゃる通りに 雨の日曜日。

チーム練習はインドアキープでしたが、今日は練習を パスし、県南へ買い物ツアー。

774（ななよ）久しぶりの遠出であります。

十文字の道の駅を皮切りに、十文字/増田/横手/大曲と買い物を済ませ、大曲にてお昼ご飯を澄ませて帰宅。

十文字道の駅にて発見

じゅんさいゼリー



どちら産のじゅんさいなのか判りませんが、生じゅんさいでない事は確かです。

ゼリーにじゅんさいと甘納豆を仕込み、洋酒とレモンと砂糖で味付け。

じゅんさい好きとしては、む・む・む ? と手に取り、食べてみて、む～。

じゅんさいの栄養価については、最近の研究からなかなかの事実が見つかり、その利用方法というか料理方法が考案されています。

色々な所で色々なアイデアを商品化して店頭に並べ、秋田県の代表食品の１つ「じゅんさい」をたくさんの人にアピールできればと思います。

ちなみにお昼ご飯は大曲にて回転寿司へ。

こちらでも・・・、まさかの～

じゅんさいの軍艦もの

スーパーへ買い物に。

ある一角に「ザク」の頭部が山積みになっている。

相模屋食料株式会社・MS-06 ザク豆腐



裏面には「ガンダム」の名セリフが・・・。



絹ごし豆腐とは違うので、たしかに「キヌとは違うのだよ」ですか・・・。

山積み状態を見て、明らかに量産型ザクです。（「☆☆とは違うのだよ。☆☆とは!!」とは、グフに乗るランバラルが言った名セリフ ）

パッケージを開けると・・・



う～、プレデターを思い出すツルツル頭だ～・・・。



枝豆風味のお豆腐で、大変美味しくいただきました。

こういう真剣な悪乗り的商品、大好きです。

ビクザム型のフライドチキン出ないかな～。｢SDガンダムにそんなシーンがあったな～）

バランストレーニング用具「バランスクッション」を購入しました。

既に硬質プラスチック製のバランスボードを使っていましたが、よりハードに鍛えたくて買いました。

硬質のモノはどちらかに偏っても、硬い材質なのでどこでも踏ん張りが利きます。

今回買ったものはバランスボールと同じく空気で膨らまします。

常にアンバランスな状態で行うので、特に丹田のあたりに負荷を感じます。

慣れてきたらスタンス取って素振りしますが、今は立つのが精一杯。

目に見える効果とかではないので、飽きることなく続けないとね。　

只今猛練習中

ネットオークションにて 「硬式ボール再生キット」を見つけて落札。只今朝練部のヘタレ気味ボールで練習しています。

キットの中身は、「圧力計付きポンプ」「注射器2本」「針穴補修液」

他に細かいものが何点か。

注射器でボールに穴を開け、中の空気と水分を出し切る。

別の注射器で針穴補修液を指定量注入。

ポンプで指定圧力分の空気を注入。

空気漏れが無いことを確認してから穴を下にして放置。

ザックリと書くとこんな感じですが、細かい注意点が何点か。

公式試合はモチロン、たぶん草トーでも使えないが、チームの練習には充分使用可能だ。

ガットと並び消耗品のトップであるボール。その金銭的負担も相当なもの。そういう面でもこの品は超助かり物。

（このキットはフェルトがしっかりしていれば再生可能です。）

ちなみにこの品、正規品とかではなく個人のアイデアによる一品です。　　　　　　　　 　　　

グリップのイメチェンであります。て言うか、改善改良?

【バボラ　スマ－トキット】

リンクを貼っている「テニスと心理学の架け橋」のジミ－さん、ラケットのチューンナップリポ－トを細かに掲載されており、毎度興味深く読んでおります。その中で「バボラ　スマ－トキット」の記事が有り、大変興味深く感じておりました。

と言うことで、やってみよう!!!

↓↓↓↓ これがスマ－トキットであります。 ↓↓↓↓



↓↓↓↓ グリップを丸裸にし、付属のテ－プを巻く。 ↓↓↓↓



↓↓↓↓ 更にオ－バ－グリップテ－プを巻く。 ↓↓↓↓



↓↓↓↓ 使用前・使用後 ↓↓↓↓↓↓



今までのグリップが寸胴だとしたら、スマ－トキットを巻いたグリップは、男目線では「峰 不二子」



手の平とグリップのコンタクトを広くすることで、少ない力でラケットをコントロ－ルができる。（ 二人でバットの両端を持ち、各々逆に回した場合、太いほうが楽に回せる。みたいな理屈かしらん・・・。）

多少重くなりますが、握った感触は悪くないっす。次回、使用感をリポ－トであります。

CD「稲垣潤一　／　男と女」を買いました。
笑っていいとものテレホンショッキングに登場した時、「あややとデュエット」というお話でタモリと盛り上がっていた位にしか記憶していなかったのですが、スタレビ・根本さんのラジオ番組で大貫妙子の特集の中で偶然に聴き、「大貫妙子ファンとしては、買わなくては!!」となり、アマゾンで購入。聴きまくっております。

自分にとっては懐かしめが多いのですが、一曲目から身体が固まって思わず涙モードに突入。ちょっとヤバめです。
恋の記憶には楽しかった事・哀しかった事など沢山に多く、何かのきっかけでそれが鮮明に蘇ります。
特に哀しみが強く思い出され、テンションは超低めになりました。
運転しながら、哀しみを打ち消すように歌いながら聴いております。

冬の間はボールを打つ機会が少なく、だからこその「地味練」に一生懸命。
この間テニス雑誌にて「内田販売システム・パワーストローク」の記事を発見。野球のバッティング練習機ならば、プロの方が素振り練習をしている姿をテレビでよく見かけていた。どうやらそのテニス版らしい。
この半年間はバックハンドの練習に執着してきたが、元々得意とするフォアハンドも見直し、より一層のパワーとプレーの幅を拡げたいと思っていたところ。そこでこの「パワーストローク」はどうよ?どうなの!と感じて調べていました。メーカーサイトを読んでいたら取り扱い販売店がこの秋田にも有ることを知り、お休みの日にショップへ。



テニスコーナーに現物はないがチラシが貼られていたので、早速店員に説明を求める。この「パワーストローク」には、イメージトレーニング用とパワーアップ用の2種類有り、それぞれに〈短〉オールラウンダーと〈長〉ストローカーが有る。店員さんはイメージトレーニング用の〈長〉でメーカーから説明を受けたようだ。話の内容から「パワーストローク用〈長〉」が自分の求めるモノに当たるようでオーダーする事に。

待つこと一週間若で届き、只今毎夜部屋で素振り中。
加圧状態でシングルハンド／ダブルハンドでフォア／バックを各々50回ずつ。一応説明書には「重量タイプを使う際は両手で・・」と注意書きがあったが、私はシングルでも結構上手く使えました。
筋肉の疲労にも「良し悪し」があるようで、悪い振り方をしていると嫌な疲労感が残る。（ サーブ等でのフォームが手打ちになっていると肩関節に痛みを残すようなもので、良いフォームで出来ていると筋肉疲労のみ。）

部屋でやるときの注意としては、素振りの際に色々なものに当たらないようにする事と、付属のクッションを挟めて音が静かになるように、気配りがひつようです。

先週の土曜日、大会中に激痛に見舞われた事は書いたが甘く見ていました。レッスン修了後や練習後に足を引きずる事は度々あり、朝寝起きに歩くのが困難なのは毎日の事でしたが、時間と共に普通に生活が出来るようになっていた。しかし今回は


大ピンチ!!


只今まともに歩く事ができません。運動なんてもってのほか。
実はまったく同じ状態を昨年経験している。大会の二日後に右足踵部の痛みが強くなり、その後2週間近く整形から松葉杖を借りていました。今回は左足踵部、アキレス腱炎症でぷ～っと腫れてしまい、足を上げるとズキッ、足を踏み出すとドキッ。
（同じ“ズキッ・ドキッ”なら『渚のはいから人魚』のほうが好きだ。）
キネシオでテーピングが一番楽に過ごせるが、なんせコストがかかります。4.5m×5㎝モノで950円前後。今回31.5m×5㎝のロールを購入しました。3500円とかなりお買い得です。
これからしばらくは楽しい（?）キネシオライフが続きますよ。モチロン3/1のアスレレッスンはお休みしました。来週はどうしましょ?　来週の運勢では静かにしていた方が良いようですが・・。

最近お気に入りテニスアイテムは、『Bow Brand』のグリップテープ。 『某ブランド』ではなく『Bow Brand』なのだ。
自分にとっては丁度良い厚み。グリップのフィーリングというのは、私の中ではかなりのウエイトを占める。この感覚を安心して楽しめる耐久性も見逃せないポイント。1パックに3本分入り。使い始めて3ヶ月。この間3回巻き直したが、良い感じに使い切っている。
今は白を使っているがそろそろと思い予備を購入。今回は赤を選択。気合いの赤と（誰が言ったか知らないが・・）思い、はてさて今夜は毎度のレッスン日。気合いを入れて・・と思うも身体は空回り。
先週同様足の具合がよくないので、今夜のレッスンはお休みしました。代わりに、昨年からとってもお世話になっているAクラスの師範に行っていただいている。今頃はおもいっきりボールを打ち込んでいると思う。今夜レッスンに参加している人達が羨ましい。

1年振りにシューズを新調。モデルは　『 YONEX SHT173W 』



クレー／オムニコート用で4E、27.5㎝。毎回購入時に悩まされるのが、このモデルは果たして4Eなのか。いわゆる幅広タイプでないと「外反母趾」になるほど苦しいのだ。なかなか4Eというのは有るようで無い。（足首ケアの事もあり、ハイカットがお好みというのも数が少ない要因。）
1年前のお正月にネットオークションで購入したが、今回もオークションで購入。落札価格は7490円でしたが、送料と振込手数料をあわせたら定価の33％引き。初履きは今度のレッスンになる。爆弾の多い足ですが、今年一年ヨロシクお願いします。

ソロパッズ（ソロソックス）というモノを知りました。郡山／テニススペース・ナチュラルの店長ブログにて紹介文を読み、WEBで調べ、喜びの声や扱い店舗の紹介を『読み読み読み×100位の気持ち』で熟読。早速注文しました。昨日届き、今朝の朝練で初使用。
いつもお世話になっているAクラスのお師匠様は、全国大会で只今東京。なので、いつものサーブ練と思ったがソックスの事もあるし、予約の関係で朝練は今日が最終日。隣のサークルが面が足りないらしいので一緒にやる事にし、今日はダブルスを2時間。

ソックスはつま先の周囲と踵部分がやや厚手のパットが縫い込まれており、厚手だが通気性も良く、とにかく一度履いたら快適すぎて脱ぎたくない。長年テニスメーカーのソックスを愛用してきた。それと違って厚さがあるので、シューズを履いた時にきつさを感じないか心配だったが杞憂に終わり、むしろ今まで以上に『足・ソックス・シューズ』の一体感を感じる。詳しくはソックス取り扱い店舗のWEBで確認してもらいたい。
元々軍用のモノを色々なスポーツシーンに合ったモノにラインアップ。パットの度合いもレベル1～3とあり、つま先周囲・土踏まず・踵等に衝撃や消耗の度合いに合わせた厚みになっています。今回レベル3を使用しました。値段は倍するけど、この快適感は値段以上です。アキレス腱を痛めている自分にとっては嬉しいアイテムです。（と言うか、ちゃんと治せよ。本当はそれが先だよね。）

朝練ではサービス練習をメインに時間を費やしているが、試合では100％の出来か50％の出来とに分かれる。う～ん、極端 !! 常に80％前後でいたいもの。まあ引き続き練習あるのみです。
テニス雑誌をパラピラポロ～とめくっていたら、「ポケットに入る待望のサーブ練習ツール !! 」とある。その名も『SERVE UP 』。ピコチーノで有名な山川製作所の商品。興味津々100％状態の私としては早々に注文ページに飛びますがな。
送られてきた商品を元にフォームをチェック。手首が開き気味だったりかえり気味だったり、回内動作が出来ていなかったりとチェックできる。「ポケットに入る」とあるだけあって、折り畳み式靴べらという感じ。
このグッズの効果が現れるのはいつの事か、はてさて。
さてはて今度の日曜日は「第22回針生杯横手オープンテニストーナメント・ダブルス」があります。モチベーションを上げ、当日力を出し切るべくファイト !!
大会まであと5日。