テニスと温泉とビールが呼んでいる テニスと温泉とビールは世界の共通語です。

連休初日の土曜日。

天気予報では土曜日は テニス日和

日曜日は一日中、 雨。試合のある祭日（海の日）月曜日は怪しい一日。

もはやルーティンのように、土曜日の一日は朝練でスタート

朝練は所属チームがメインになっているが、ウェルカムプレーヤーが一番多い。

前回から他チームの上級者も参加。

綺麗なサーブ & ボレースタイル、自分には無い攻撃スタイルで、対戦していて勉強になります。

時間いっぱいファイトしての2時間。（実はこの後テニスロードの一日。）

着替えを澄ませて9時から北野田でチーム練習。

外2面にて13時まで、ガンバの4時間

1時間はきっちり基礎練習。

ひたすらバッカンボッコン打ったりしない。独りよがりな練習はしない。

自己満足なことは望まないし、はた迷惑になる余計な事もしない。

良いボールを打つと、相手も良いボールで返そうと頑張る。

気持ちの通い合うラリーは、自分にも相手にも良いアドバイスをくれる。

13時から潟上でジュニア練習があるので12時ちょい過ぎにコートをあとに。

高速使ってなんとか時間前に到着。

13時から15時は初心者コース。

ウォーミングアップのランニング/ストレッチ/ラダーとこなし、全員一汗

ジュニア達、ラダー練習がとってもお気に入りです （本人達は「はしご練習」といっていますが。）

ボールを打つ前に、フォア/バックに必要な体軸を養うストレッチと、背筋/腹筋を養うストレッチ、ボールを使って楽しく行う。

フォア/バックを１人10球ずつ4周。

悪いフォームにはアドバイスを、良くできたら誉める。もし10球できたらメッチャ誉める。

ボレーやサーブ練習をやったあと、ネットを挟んでラリー練習。

8月にある「小学生オープン」出る子もいます。試合のためと言うより、テニスを楽しくファイトしている子です。

「試合に出ない子達も、良い刺激を受けたら良いなあ。」と思いながら、子供達とラリー練習。

クールダウンのストレッチを行い、本日の初心者練習終了。

15時からはトーナメントクラスの練習。

今日は6年生が学校の行事でお休み。5年生２人だけで2時間ファイト。

基本のラリーのあとは、セカンドサーブからの展開練習。

サーブ力（特にメンタル面）の弱い子達です。

セカンドの後に逆を突かれ、そこから諦めることなく切り返して深いボールを打つ。

後半2対1で振り回し。ポイントを取ると自然とガッツポーズが出るようになった。

最後に代表から2人にアドバイス。

個人的には、一度立ち眩みがありましたが、17時に無事終了。

移動時間を省くと、9時間のテニスロード。

家に帰り体重を量ったら3キロ半減っていました。

良い子達は真似をしないように。（一応身体と相談しながらやっていますから。）