テニスと温泉とビールが呼んでいる テニスと温泉とビールは世界の共通語です。

久しぶりにサンライフで筋トレ。

ウォームアップを行い、自転車マシンで30分ほど汗ダラダラ。

備え付けの筋トレマシンで下半身・上半身・全体と筋トレ。

ダンベルでピンポイント的に筋トレ。

最近スライスサーブのスキルアップが良い感じ。

合わせてスピンサーブもと言いたいところだが、なかなかのまだまだです。

今まで以上に自信と確率を高め、ファーストを支える良いセカンドに育て上げたい。

もちろん筋トレはサービスだけではなく、フォアであったりバックであったり。体幹であったり持久力であったり。

一通りを行い2セット目突入。

更に汗ダラダラ状態になり、最後に自転車マシンでクールダウン。

18時40分から20時50分まで地道に頑張り、今夜は終了。

帰りがけに毎度の「丸亀製麺」に行き、“冷やがけおろしうどん”を食す。